ゆらぐ季節のリセット習慣講座

季節の変わり目に身体と心を慈しむ講座・クレンズ4期(9月開講)

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あー身体のリセットボタンを押したい!

  • 最近、忙しくて予定を詰め過ぎかも?
  • お気に入りのジーンズがきつい
  • コロナ太りかも?
  • なんとなく疲れが溜まってるなあ〜
  • ついつい食べ過ぎちゃう
  • 痛みや炎症が気になる
  • 朝、起きるのが辛い
  • 半年以上デトックスをしていない

1つでも当てはまる方
季節のリセットをする良い機会です。

季節のリセット講座で
心と身体のリセットをご一緒にしませんか?


季節のリセットとは
身体・心・時間・空間
生活全般をスローダウンして
じぶんを慈しむ年2回、季節の習慣です。


断食みたいな厳しい形ではなくて
ゆる〜く季節のクレンズを行います。

無理な食事制限をするのではなく
身体の声を聴きながら
あなたに合った季節のリセット習慣をデザインします。

現状と方向性を知るために
こちらのクイズから始めてみましょう。


講座内容は
具体的には3つの期間で
シンプルな食事をとりつつ
無理なく続けます。

  1. 準備期間→心身の準備をする
  2. リセット期間→ゆる断食やシンプルな食事と生活で心身リセットする
  3. 定着期間→日常に戻りつつ良い習慣を定着させる

今から10月初旬にかけて
ご都合の良いタイミングを選び
あなたのペースでリセット期間を決めていただきます。

講座内のガイドを目安に各自のペースで
季節のリセットをする
約5週間の講座となります。

サポート体制も充実させ、質問は
メンバーのみの非公開のFBグループでお受けします。


 

3つの贈りもの♡限定特典

3つの限定特典

1)【あ〜ゆるカフェ】ライブ参加ご招待 9/8(水)
(¥2,800= £20相当)

毎月ご好評をいただいている
お茶会形式ワークショップ
【あ〜ゆるカフェ】にご招待。

9月のテーマは
「心のデトックスとしての瞑想入門」


2)  きめ細かいサポート

a) グループコーチング 9/14 & 9/28
日本時間20:00〜21:00

(¥10,000= £70相当)

準備期間→リセット期間→定着期間という
3つの期間の注意事項や

講座全体について
アーユルヴェーダの習慣についてなど
Zoomでのグループコーチングコール


b) 個別サポート 9月3〜4週目にご予約いただきます
(¥3000= £20相当)

ワンポイント個人コーチングで質問にもお答えします。


3) ゲスト講師による【重ね煮料理入門ワークショップ】動画受講
(プライスレス )

重ね煮アカデミー主宰・小泉久美子先生による動画講義で
簡単!おいしい!身体に良い!と
三拍子そろった料理法のはじめの一歩を学びましょう。

リセット習慣講座終了後も
毎日のお料理に取り入れてください♪


Zoomコールは
ライブ参加がおすすめですが
録画視聴もできます。

ご自宅にて、ゆったり自分ペースで
愉しみながら
季節のリセットを過ごすために
3つの特典をご利用ください♪

特典の合計だけでも
講座の投資額を超えるたいへんお得な講座です。


この機会に、どうぞお友達とご一緒に
アーユルヴェーダの季節のリセット習慣をお試しください。



講座コンテンツは9月6日(月)開講から10月11日(祝)までご利用いただけます


ゆらぐ季節のリセット習慣とは?〜ゲスト講師小泉久美子先生と対談

ゆらぐ季節のリセット習慣とは? 陰陽とは? ゆらぐとは、不安定だからこそチャンス リジリエンスについて リセットで排毒、人生に余白を作る(春と秋はゆらぐ季節です)


参加者のお声

講座に参加してよかったことは?

◾独りだと怠け癖が出たり言い訳をして、やらないで終わってしまいがちですが、宣言する場所があること、一緒にやる仲間がいることで気が引きしまり、行動に移せることが良かった

◾クレンズに興味があったものの、具体的にどうしたら良いかわからなかったので。今後もぜひ実践していきたいと思います。

◾自分のペースでできるので無理なくできる所が良かった♪

◾いかに今まで、お腹がすいていないのに食べ物を口に入れていたかということに気づきました。白湯を飲む習慣ができたことで暴食が落ち着きました。スープやお粥だけの食事でも十分満足できました。

◾お白湯を飲む習慣が付き、身体の状態を感じられるようになりました。 アルコール、カフェイン等の摂取量が減ったことも嬉しい副産物です。


こんな人にオススメです

◾適正体重になりたい

◾忙しい人にオススメ! 自分の身体と向き合うチャンスだから

◾断食はハードルが高いけど、やさしくデトックスしたい

◾心身のリセットボタンを押したい

普段忙しくしている人やストレスが溜まっている人には、一度立ち止まって体の声に耳を傾けるいい機会になると思います

◾独りでは、できない人にもピッタリ。今までグズグズしていた私でもできたから

MarikoYoga
まりこラベンダージョーンズです


「健康はすべての土台。
だけど、健康がすべてでない」

という想いを持って
MarikoYogaの活動を行っています。


その人が生まれながらに持つものを
その人らしく、表現するためには
行動力の土台となる
心身の健康が欠かせません。

そのためのスキルは色々あります。

自分を知ることは
そのための、はじめの一歩。

そして、さらにその先の
自分だけのプロジェクト
生きがいに通じるもの

という明確な目標に向かって
はじめの一歩を踏み出しましょう。

本講座で心身のデトックスをすると
体内毒素や心のモヤモヤが消えて
進むべき道が見えてきますよ。

わたしも半年に1回、みなさんと一緒に
愉しみながら取り組んでいけることに
ワクワクしています!

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まりこ ラベンダージョーンズ

「まるごとセルフケア」コミュニティ
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www.marikoyoga.com

カリキュラム



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FAQよくあるご質問


旅行に行ったり、来客がきたりするので無理かなと思うのですが。講座開始と終了はいつですか?
実際の季節のリセットは、最短1日から1週間です。この講座は6週間アクセスできますので、その間いつでもマイペースで進めることができます。リセット期間の決め方なども講座内で学んでいただけます。
ちゃんとついていけるか不安です。
それぞれのペースで進めるようになっています。講座に参加されると、その後専用プライベートFBグループに残っていつでも復習することが可能です。
本当にパソコンやIT系が弱い私が、こんな講座参加できるのか心配です。
メールを読んだり、携帯やタブレットで動画をみたりすることができる方なら、誰でも大丈夫です。万一、テクノロジー系で疑問がある時は、個別に対応いたします。ただ、動画をみられるだけのネット環境は必要です。
オンラインというシステムが不慣れなためちょっと不安です。
これが読めていれば大丈夫です♪ またFBグループにもご招待しますが、ご参加は任意です。オンライン講座も、FBグループも、参加メンバーのみしか入れませんので、見知らぬ外部のひとに情報が漏れることはありません。