参考図書

◆食べる時間帯を変えてデトックスする食事法【間欠的ファスティング】について：
医師がすすめる 少食ライフ

◆ヨガ的暮らし方について：
わたしの中の自然に目覚めて生きるのです　増補版 (ちくま文庫) 

◆オージャスという切り口でアーユルヴェーダを分かりやすくまとめた文庫本：
わたしが輝くオージャスの秘密: 黄金の生命エネルギーできれいになる元気になる (ちくま文庫) 

◆写真も多くてシンプルな野菜料理の本。アーユルヴェーダの豆知識が入門編としてオススメ。
野菜1品で作れる! ゆるっと整うやさしさごはん

◆かなり専門的。名前のとおりアーユルヴェーダの食と理論：
アーユルヴェーダ食事法 理論とレシピ──食事で変わる心と体

◆セルフマッサージ写真多数できれいな本。ドーシャクイズや説明も分かりやすい：
黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌 

◆日本ヨガ界では定評ある綿本先生の瞑想本。名前とは裏腹に下のほうが専門的な内容。
一瞬で自己肯定を上げる瞑想法
Yogaではじめる瞑想入門