「脳が強くなる食事」パート3を読みます。https://amzn.to/3NF3YNf睡眠負債だとこんな不都合があります！
運動の2タイプと具体的なオススメ。
ストレスにも2種類あるという話。などなど、習慣塾でご存知の健康習慣の医学的裏付けについて本書で詳しくわかります。
