1-2【やってみよう】お白湯を飲む
習慣にしたいお白湯
お白湯は万人に効きますが、とくに習慣にしてほしいのはこんなことにお悩みの時。
- 便秘気味
- お肌の調子が悪い
- 胃腸の働きが悪い
- カフェインの飲みすぎが気になる
まずは、体温より温かいお白湯を、目覚めとともに飲むことを始めましょう。
甘い飲みものやカフェインを控えると決めた方は、代わりに日中もお白湯のみで過ごしましょう。
お白湯の威力はたくさんありますが、便秘の方、冷え性の方、しっとりお肌になりたい方はとくに今すぐ習慣にすることをおすすめします。
誰でもどこでも今日からできるお白湯ですので、「まるごとセルフケア」7つ道具のナンバーワンに定めています。
お白湯の効用について参考リンクをどうぞ
動画 https://youtu.be/kUGIMXPUkVI