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動く!夏チャレンジ2018
オリエンテーション
動く!夏チャレンジ2018が始まります (1:44)
【動く!夏チャレンジ】概要とボーナス (0:43)
本講座の価値はコーチング・サポート体制にあります
【動く!夏チャレンジ】メンバー専用のFBページ
オリエンテーションコール2018年7月12日(木)
PDF:ドーシャ体質クイズでじぶんのボディタイプを知ろう
ビデオ:忙しい日のヨガ (19:16)
PDF:忙しい日のヨガ
ドーシャ体質クイズの結果
Zoomミーティング:①オリエンテーション
Week 1
ワークシート:氣を動かすための運動
ワークシート:氣を動かす運動をデザインする
ビデオ:元気が出る朝のヨガ (11:49)
PDF:元気が出る朝のヨガ
ビデオ:大地に根ざして立つヨガ (14:06)
PDF:大地に根ざして立つヨガ
ビデオ:呼吸を深めてエネルギーを感じる陰ヨガ (17:35)
PDF: 呼吸を深めてエネルギーを感じる陰ヨガ
zoomミーティング②Q&A
ボーナス 15分間コーチングジム
ボーナス〜ご活用ください♪
Week 2
ビデオ: 脚を伸ばし腰をほぐすヨガ (18:26)
PDF:脚を伸ばし腰をほぐすヨガ
ビデオ: コアを鍛えるヨガ (12:19)
PDF:コアを鍛えるヨガ
ビデオ:消化解毒をうながす陰ヨガ (14:48)
PDF:消化解毒をうながす陰ヨガ
Week 3
ビデオ:クールダウンする夜のヨガ (17:06)
PDF:クールダウンする夜のヨガ.
ビデオ:ハートを開く陰ヨガ (15:12)
PDF:ハートを開く陰ヨガ
ビデオ:疲れている時のヨガ (19:33)
PDF:疲れている時のヨガ
Zoomミィーティング③クロージンズコール(動画、PDF&音声ファイルアップしました) (61:55)
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ワークシート:氣を動かす運動をデザインする
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