「まるごとセルフケア」マニフェスト


「まるごとセルフケア」マニフェスト

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  1. じぶんを愛する♡まわりと繋がる「まるごとセルフケア」でおおらかに生きる
  2. コミット100%「まるごと」の気持ちで参加する〜メンバーが創る場のパワー
  3. 脱・完璧主義という改善方式でアイデンティティ進化の芽を育てよう
  4. コミュニケーションの癖を変えてみる〜傾聴と率直さ/優しさ
  5. 壁にぶつかったら独りで悩まず手を挙げよう
  6. じぶんの成長を最優先事項にする
  7. エッジを体験しよう
  8. 抵抗感を克服するには、ほんとうに望むことを思い出す
  9. 貢献すること受けとること
  10. 三福実行(受け入れる・感謝する・行動する)〜周りのせいにせず幸福を創るマインドセット
  11. 自然のリズムで生きる〜小宇宙と大宇宙のつながりを体感する身土不二

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「まるごとセルフケア」マニフェストを講座開始前にご一読くださいね。

MarikoYoga的セルフケア10の習慣を個人で実践しながら、グループみんなで新しい行動をとり加速させていくために、「まるごとセルフケア」マニフェストをまとめました。


(旧)ココロとカラダの養生講座グループガイドラインと「仲間の力を最大限に引き出すグラウンドルール」を合併・改定したものです。コーチングコールに参加するときに、このマニフェストに沿って行動すると効果的です。


ひとつひとつの項目については、毎週の講座でも取りあげます。ここでは、ざっと目を通してみて、今タームご自分が課題としたい項目を1つ選んでみましょう。


全体を読むにはこちらからどうぞ。