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ココロとカラダの養生講座 年間メンバー講座詳細

じぶんを愛する。まわりと繋がる。

メンバーとして講座に参加する


ココロとカラダの養生講座とは

いつ、どこでも、いまの体調や症状にかかわらず

どなたでも一生使えるスキルを12ヶ月かけてご一緒に実践し身につける講座です。


いま、心身の健康でいちばん気になることは何ですか?

そのつらい状態から、ココロとカラダ、もっと楽に元気になりたい!

本気でそう思うあなたのために養生講座があります。


年間3タームで季節ごとに学び実践をして習慣づくり

ヨガ的セルフケア& 行動科学という東西の叡智をハイブリッドした講座。独りだと難しいこともコーチと仲間とともに行うことで、健康の3本柱にわたる10の習慣を分かる」から「できる」へと変化する実践講座です。


MarikoYoga的セルフケア10の習慣を身につける年間メンバー制のしくみ

グループコーチング・コール (週1)

良い習慣を身につけるにはその行動が当たり前のグループで、仲間のパワーを利用することがいちばんの早道。ライブコールのほか、メンバー限定のFBフォーラムでも質問や情報シェアができます。(コール参加できないときはのちほど録画を視聴できます)

個人コーチングセッション (月1)

健康で10年前よりも元気にすごすためのセルフケアまたは習慣づくりのコツについて、毎週のグループコーチングではカバーできない個人的で、具体的な改善ステップを一緒にお作りしてきます。


年間メンバー特典 (2020年新春タームご登録の方向け) 

  • MarikoYoga的セルフケア10の習慣オンラインコース(このサイトTeachable)
  • 10の習慣&行動科学を学ぶワークシート
  • 夏休みと年末年始ミニ講座および自由参加のボーナスコール
  • ヨガビデオ10本
  • 瞑想&リラクセーション
  • 質問や交流の場としてのメンバー限定FBグループフォーラム
  • 季節ごとのワークショップ(オンラインもあり)


健康への投資額は?

2020年新春の年会費は¥180,000 (11週間で1タームx3回)

季節ごとに10の習慣をくり返し実践することで、息を吸って吐くように習慣が身につき、体質や季節にあわせた自分なりのアレンジもできるようになります。

また、同じ方向を向いた心の通じる仲間ができることで、互いに励まし合うことができる点が、なりたい自分に進化していく過程で、本当に大きな資産となります。


養生講座の年間メンバー費用は、決して誰もがたやすく出せるものではないことは、承知です。それでもあえて、自分に投資するという決断を下せる方のほうが、早く結果を出せることも事実なのです。

コーヒー代や、衝動買いの品々を節約することで、ぜひ未来のご自分が感謝するようなお金の使い方を見直していただけたらと思います。どこかに隠された無駄遣いがあれば、そこから講座費用を捻出することもできるかもしれませんよね。


(分割払い・ポンド建てご希望の方は、ご相談ください)


参加者の皆さまの声




はじめの一歩 相談セッション〜小さなストレスをプラスに変える30分

はじめの一歩相談セッションとは、現在のココロとカラダの健康で、今いちばんお困りのこと、改善したいことについてお話しする30分の無料お試し個人セッションです。


相談する






講師


まりこ ラベンダージョーンズ
まりこ ラベンダージョーンズ
英国ロンドン&北コッツウォルズにて
ココロとカラダの習慣を進化させるヨガ・ヘルスコーチとして
活動しております。


サイト: www.marikoyoga.com
FB page: MarikoYoga
がんフレンズネットワーク主宰



Course Curriculum


  第6の習慣「セルフマッサージ」
Available in days
days after you enroll
  第7の習慣「静かに座る瞑想のススメ」
Available in days
days after you enroll
  第8の習慣「自然のリズムにあった食習慣」
Available in days
days after you enroll
  第9の習慣「五感をとぎ澄ます」
Available in days
days after you enroll
  第10の習慣「がんばらず自然体で暮らす」
Available in days
days after you enroll
  【ボーナス】冬のふり返り・ワークショップ
Available in days
days after you enroll

Frequently Asked Questions


講座開始と終了はいつですか?
講座は春・秋・冬の3ターム、年3回開講されます。開始日は10月・1月末・5月となり、オリエンテーション後、10の習慣を毎週1つずつ学び実践しますので、1タームは約3ヶ月です。
オンラインスクールを使えるのはいつからですか?
お申込後すぐ、予習用コンテンツにアクセスすることができ、メンバーの方は会員である限りアクセスができます。
本当にパソコンやIT系が弱い私が、こんなプログラムできるのか心配です。
メールを読んだり、携帯やタブレットで動画をみたりすることができる方なら、誰でも大丈夫です。万一、テクノロジー系で疑問がある時は、個別に対応いたします。ただ、動画をみられるだけのネット環境は必要です。
オンラインというシステムが不慣れなためちょっと不安です。
これが読めていれば大丈夫です♪ またFBグループにもご招待しますが、ご参加は任意です。オンライン講座も、FBグループも、参加メンバーのみしかアクセスできませんので、見知らぬ外部のひとに情報が漏れることはありません。
3ヶ月では身につかないかも? やっても無駄なんじゃないかと躊躇してしまいます。
【ココロとカラダの養生講座】1タームは、ご登録その日からターム終了後までですが、FBグループフォーラムのご利用は続けられます。 はやく登録するほど、予習用コンテンツにアクセスすることもできて、参加期間が長くなるので、善は急げ!です。
3ヶ月で1ターム終了後もっと続けたいときは?
養生講座メンバーとしてご登録いただくことをお薦めします。メンバーになると、各種割引が適用されます。12ヶ月で3タームにわたり10の習慣講座に3回ご参加いただけます。 さらに、年間会員メンバーへの特別ボーナスも盛りだくさん。 複合的な学習体験をご用意しております。 詳細はwww.MarikoYoga.com または、個別にお問い合わせください。

今すぐ参加する!